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自炊で健康管理
外食やコンビニのお弁当ばかりでは十分な栄養を補う事が出来ず、栄養も偏りがちです。
特に一人暮らしの人は手軽さゆえにその傾向が強いのですが、健康に良くないとされている保存料や大量生産の加工食品に含まれる食品添加物等が少なからず含まれているのも事実です。
食は健康の基本。
健康を管理又は維持する為には、質の良い食事を摂る事が必要不可欠です。
多少の手間がかかる事は否めませんが、自炊をする事で食費の節約にも繋がります。
出来る限り自炊を行うよう心掛けましょう。
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