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一人暮らしをしていると、時間がない、一人分を作るのは面倒といった理由で、ついつい外食やコンビニに頼ってしまうことが多いのではないでしょうか。
しかし、外食やコンビニで済ませてばかりいると、当然ながら出費が多くなります。
また、外食やコンビニ弁当は手軽で便利ですが、味や保存性を重視しているため、油分や塩分、糖分が多く含まれています。栄養も偏りがちなので、あまり頼りすぎると生活習慣病の原因にもなりかねません。
多少の手間と時間はかかりますが、できるだけ自炊をすれば、健康維持や食費の節約に繋がります。とは言っても、料理は苦手だし、レパートリーが少ないし、という人は、インターネットのレシピを活用してみましょう。
▼一人暮らしレシピ - [料理のABC] All About
▼レシピ検索No.1 クックパッド
▼定番・基本の料理 ボブとアンジーのレシピ
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